តាំងពីដើមរដូវប្រាំងរហូតមកទល់ពេលនេះ មានករណីបាត់បង់ជីវិតដោយសារការលង់ទឹកជាច្រើនបានកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់ បន្សល់ទុកនូវផលវិបាកដ៏ឈឺចាប់ឲ្យគ្រួសារនិងសង្គម។ ករណីទាំងនេះស្ទើរតែទាំងអស់សុទ្ធតែស្ថិតក្នុងវ័យអាយុបឋមសិក្សានិងអនុវិទ្យាល័យ។
ដោយមានតម្លៃសេដ្ឋកិច្ចខ្ពស់ ប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗ នេះ ដំណាំព្រូនក្រហមបានក្លាយទៅជាដំណាំនាំមកនូវប្រភពចំណូលចម្បង រួមចំណែកដល់ការលុបបំបាត់ភាពអត់ឃ្លានកាត់បន្ថយភាពក្រីក្រអោយគ្រួសារបងប្អូនជនជាតិជាច្រើនគ្រួនៅស្រុក ហ្វាងស៊ូភី (ខេត្ត ហាយ៉ាង)។
គ្រឿងទេសជាផ្នែកមួយយ៉ាងសំខាន់នៃអាហារដ៏មានរសជាតិ។ គ្រឿងទេសត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនរសជាតិអាហារនិងរក្សាអាហារឱ្យទុកបានយូរ។ ទោះជាយ៉ាងណា អ្នកប្រហែលជាមិនបានចាប់អារម្មណ៍ទេថា គ្រឿងទេសមួយចំនួនជាឱសថបែបធម្មជាតិជួយដោះស្រាយទប់ស្កាត់បញ្ហសុខភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ខាងក្រោមនេះគឺគ្រឿងទេសសំខាន់ៗ ដែលអ្នកគួររក្សាទុកក្នុងផ្ទះ ដើម្បីទទួលបាននូវជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃនិងសុខភាពកាន់តែប្រសើរ៖
ការទទួលទានផ្លែប៉ោមមានអត្ថប្រយោជន៍ឋ្លាំងណាស់។ អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពជាច្រើនបានឱ្យដឹងថា ការទទួលទានទឹកប៉ោមស្រស់ ១ កែវ យ៉ាងហោចណាស់ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចជួយរក្សាសុខភាពរាងកាយបានយ៉ាងប្រសើរ ជួយជៀសផុតពីជំងឺផ្សេងៗ។
ជំងឺគាំងបេះដូងកើតឡើងនៅពេលដែលការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅជាលិកាបេះដូងត្រូវបានរាំងស្ទះ មនុស្សអាយុចាប់ពី៥០ ឆ្នាំឡើងទៅឬស្ត្រីរាំងរដូវសុទ្ធតែប្រឈមមុខខ្ពស់ជាងគេ។ ចង្វាក់ដង្ហើមស្រាប់តែឈប់ដកឬបេះដូងលេងធ្វើការតែម្តង ប្រហែលជាអាចឱ្យបេះដូងនិងសួតឈប់ធ្វើការផង មានកំណកឈាមក្នុងសរសៃឈាមអាក់ទែដែលជាហេតុនាំឱ្យស្ទះ។
នារសៀលថ្ងៃទី ១ ខែ មិថុនា បញ្ជាការដ្ឋានយោធភូមិភាគទី ៧ សហការជាមួយប្រភេទទ័ពជំនាញ គីមីសាស្ត្របានដាក់ពង្រាយឧបករណ៍ជំនាញជាច្រើន ធ្វើការបាញ់ថ្នាំកម្ចាត់មេរោគទ្រង់ទ្រាយធំ នៅលើ ភូមិសាស្ត្រខណ្ឌ ហ្កវ៉ឹប (ទីក្រុងហូជីមិញ) ក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងបង្រ្កាប កាត់បន្ថយការឆ្លងរាលដាល នៃជំងឺកូវីដ - ១៩៕
នៅម៉ោង ០ និង ០០ នាទី ថ្ងៃទី ៣១ ខែ ឧសភា ឆ្នាំ ២០២១ ខណ្ឌ ហ្គវ៉ឹប (ទីក្រុង ហូជីមិញ) បានអនុវត្តគម្លាតសុវត្ថិភាពសង្គមតាមសារាចរលេខ ១៦/TTg របស់នាយករដ្ឋមន្រ្តីនៃរដ្ឋាភិបាល ដើម្បីបង្ការនិងទប់ស្កាត់ការឆ្លងរាលដាល នៃជំងឺកូវីដ-១៩៕
នាឡិកា Apple Watch អាចនឹងប្រាប់អ្នកថាពេលណាអ្នកផឹកស្រាច្រើនពេកឬដឹងពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ឬអត់។ នៅក្នុងឯកសារ SCC ថ្មីៗ នេះ ក្រុមហ៊ុនបច្ចេកវិជ្ជាវេជ្ជសាស្ត្រចក្រភពអង់គ្លេស Rockley Photonics បានចុះបញ្ជីក្រុមហ៊ុន Apple ជា "អតិថិជនធំជាងគេ" របស់ខ្លួនដែលអាចបន្ថែមឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដើម្បីវាស់សញ្ញាសម្គាល់មួយចំនួននៅក្នុងឈាម។
អនុវត្តសារាចររបស់គណៈកម្មាធិការប្រជាជនទីក្រុង ហូជីមិញ ក្នុងគោលបំណងបង្កើនវិធានការណ៍បង្ការ ទប់ស្កាត់ការរាលដាលនៃជំងឺកូវីដ - ១៩ នៅលើភូមិសាស្ត្រ ភោជនីយដ្ឋានទាំងឡាយត្រូវតែផ្អាកដំណើការជា បណ្តោះអាសន្ន មិនអនុញ្ញាតអោយមូលដ្ឋានស្នាក់អាស្រ័យដែលធ្វើអាជីវកម្មក្រោមទម្រង់រូបភាព homestay ទទួលភ្ញៀវថ្មី… ចាប់ពីម៉ោង ០ អធ្រាត្រនៃថ្ងៃទី ២៨ ខែ ឧសភា នេះ។
ចូរការពារលោកអ្នកនិងយើងទាំងអស់គ្នាប្រកដោយសុវត្ថិភាព ជៀសអោយផុតពីជំងឺរាតត្បាតសកល កូវីដ-១៩ ដោយអនុវត្តសារអប់រំទាំង ៥ ប្រការ (៥K) រួមមាន៖ ពាក់ម៉ាសកម្ចាត់មេរោគជាញឹកញាប់ រក្សាគម្លាតសុវត្ថិភាពខណៈពេលជួបប្រាស្រ័យជាមួយអ្នកដទៃ មិនប្រមូលផ្តុំជួបជុំគ្នាច្រើននិងបំពេញទម្រង់រាយការណ៍សុខភាព៕
អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) នៅថ្ងៃទី ១០ ខែ ឧសភា បានបញ្ចូលជំងឺកូវីដ-១៩ ដែលរកឃើញដំបូងនៅ ឥណ្ឌា ទៅក្នុងប្រភេទគួរឱ្យបារម្ភ (variant of concern) ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ប្រភេទវីរុសបំប្លែងថ្មីនៅ ឥណ្ឌា នេះ មានសមត្ថភាពខ្លាំង ងាយឆ្លងរាលដាលនិងបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។
ភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ឬស្ត្រេសអាចជាមូលហេតុចម្បងបំផុតមួយនៃបញ្ហាជំងឺជាច្រើន។ ព្រោះតែស្ត្រេសកាត់បន្ថយភាពរឹងមាំនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគួរឱ្យបារម្ភ មិនត្រឹមតែបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺផ្សេងៗ ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជះផលប៉ះពាល់ដល់ស្បែកផងដែរ។ ខាងក្រោមគឺផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ចំពោះស្បែក៖
គណៈកម្មាធិការជាតិដឹកនាំការងារបង្ការ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរាលដាលនៃជំងឺ កូវីដ - ១៩ ទើបតែផ្ញើសារទូរលេខជាបន្ទាន់អំពីការអនុវត្តយ៉ាងតឹងរឹងរាល់បទប្បញ្ញត្តិធ្វើចត្តាឡីស័កកន្លែងប្រមូលផ្តុំនិងគ្រប់គ្រងក្រោយពេលបញ្ចប់រយៈពេល ២១ ថ្ងៃធ្វើចត្តាឡីស័កកន្លែងប្រមូលផ្តុំដើម្បីបង្ការ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរាលដាលនៃជំងឺ កូវីដ - ១៩។
បរិយាកាសលេងកម្សាន្តនានិទាឃរដូវដ៏អ៊ូអរ ទទួលអំណរបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីរបស់បងប្អូនជនជាតិ ម៉ុង (ខេត្ត សឺនឡា)
ដានភឿង ជាស្រុកជនបទថ្មីដំបូងគេបង្អស់នៃរដ្ឋធានី ហាណូយ និងកំពុងតែខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីក្លាយទៅជាស្រុកសម្រេចស្តង់ដារជនបទថ្មីកម្រិតលើកកម្ពស់ដំបូងគេបង្អស់របស់ទីក្រុង។ រហូតមកទល់សព្វថ្ងៃនេះ ស្រុក ដានភឿង មានឃុំចំនួន ១៣/១៥ បា នសម្រេចស្តង់ដារជនបទថ្មីកម្រិតលើកកម្ពស់ហើយ។
ជំងឺរលាកសួត មហារីកសួតនិងជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃមានជំងឺផ្សេងៗ គ្នាលើសពីជំងឺក្រិនសរសៃឈាមអាចជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាព។ ដូច្នេះហើយការថែទាំសុខភាពនិងការពារប្រព័ន្ធដង្ហើមពិតជាសំខាន់ខ្លាំងណាស់!
ការស្រាវជ្រាវមួយដែលបោះពុម្ពផ្សាយកាលពីថ្ងៃទី ៨ ខែ មេសា ក្នុងទស្សនាវដ្តី The Lancet Psychiatry បានបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោម ៣ នាក់ដែលជាសះស្បើយពីជំងឺកូវីដ-១៩ ទទួលរងបញ្ហាសតិអារម្មណ៍និងសរសៃប្រសាទរយៈពេល ៦ ខែ យោងតាមការសិក្សាដ៏ធំបំផុតមិនធ្លាប់បោះពុម្ពផ្សាយពីមុនមកអំពីសម្ពាធផ្លូវចិត្តបង្កឡើងពីកូវីដ-១៩។
កាលពីថ្ងៃទី ២៩ ខែ មីនា វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ ដែលបង្កើតដោយក្រុមហ៊ុន Pfizer Inc រួមជាមួយក្រុមហ៊ុន BioNTech SE និង វ៉ាក់សាំងរបស់ក្រុមហ៊ុន Moderna Inc បានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងបាន ៨០ ភាគរយក្នុងពេលពីរសប្តាហ៍ឬច្រើនជាងនេះ បន្ទាប់ពីការចាក់ដូសទីមួយ នេះយោងតាមទិន្នន័យពីការសិក្សាជាក់ស្តែងនៅ សហរដ្ឋអាម៉េរិក។
ការថប់បារម្ភគឺជាផ្នែកមួយនៃជំងឺផ្លូវចិត្តដែលកើតមានចម្បងបំផុត។ ការរស់នៅជាមួយនឹងការថប់បារម្ភខុសធម្មតា អាចរំខានដល់ជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃនិងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃយើងបាន។ ប៉ុន្តែ អ្នកអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងររបស់វាបាន តាមរយៈការបង្កើនរបបអាហារដែលត្រឹមត្រូវនិងការញ៉ាំអាហារខាងក្រោមនេះ។
ការញ៉ាំអាហារនិងផឹកភេសជ្ជៈផ្តល់ជីវជាតិអាចជួយបង្កើតបានជាសាច់ដុំនិងរក្សាថាមពលបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណផង។
អត្ថប្រយោជន៍ពីការបរិភោគអាហារ? អាហារខាងក្រោមនេះមានមុខងារពីរយ៉ាង គឺវាជួយបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតបានរយៈពេលយូរ ដូច្នេះហើយ អ្នកនឹងបរិភោគចំនួនកាឡូរីតិចជាងមុន។
មនុស្សគ្រប់គ្នាចៀសមិនផុតពីការឈឺម្តងម្កាលឡើយ រួមទាំងក្មេងៗផងដែរ។ បើសិនជាកូនតូចត្រូវក្អួត វាច្រើនតែមិនមែនជារឿងដែលត្រូវបារម្ភឡើយប៉ុន្តែមិនមែនមានន័យថាជារឿង ដែលគ្រប់គ្នាសប្បាយចិត្តដែរ។ យ៉ាងណាមិញ គួរតែយល់អ្វីទៅដែលធ្វើឲ្យកូនក្អួតនិងរបៀបបញ្ឈប់ការក្អួតដើម្បីកុំឲ្យខ្សោះជាតិទឹកក្នុងខ្លួន។
